Posté le 19 Octobre 2017

Prendre Soin de Vos Dents et de Vos Gencives

Prendre soin de vos dents et de vos gencives

Une bouche saine est un élément important dans un corps sain. Pour avoir une bouche saine et sans maladie, consultez votre dentiste régulièrement. Mangez équilibré et observez une bonne hygiène buccodentaire en vous brossant bien les dents et en passant la soie dentaire tous les jours.

Le brossage des dents et la soie dentaire permettent d'enlever la plaque dentaire. La plaque dentaire est une pellicule invisible qui colle et s'accumule sur vos dents tous les jours. Elle contient des bactéries (des microbes) et constitue la principale cause des caries et des maladies de gencive. La seule façon de l'enlever est de vous brosser les dents et de passer la soie dentaire.

Brossez-vous les dents et la langue 2 fois par jour, et toujours avant de vous coucher afin d'éliminer les bactéries qui causent la carie. La carie est une affection grave qui se manifeste juste en dessous de la surface de la dent. Si elle n'est pas traitée, elle peut endommager la structure de la dent, pouvant y créer une cavité (un trou). Voici ce qui se produit. Quand les sucres contenus dans les aliments et boissons que vous consommez se mélangent aux bactéries présentes dans la plaque, ils forment un acide léger qui attaque lentement l'émail des dents (couche dure sur la surface de vos dents), causant ainsi la carie. À la longue, l'émail se ramollit et des caries apparaissent.

Passez la soie dentaire chaque jour. Elle permet d'éliminer la plaque et les bactéries que vous ne pouvez atteindre avec votre brosse à dents. Si vous ne le faites pas, vous manquez de nettoyer plus du tiers de la surface de vos dents. La plaque qui n'est pas enlevée s'accumule sur le rebord de vos gencives et durcit, ce qui entraîne la formation de tartre pouvant causer les maladies de gencive. Le tartre ne peut être enlevé que par un nettoyage professionnel effectué par votre dentiste ou un autre membre de l'équipe dentaire. Le brossage des dents et la soie dentaire ne suffisent pas.

Comment se brosser les dents

Utilisez une brosse à dents à poils souples aux extrémités arrondies. Optez pour une brosse dont la taille et la forme vous permettent d'atteindre les dents arrières. Changez de brosse à dents tous les 3 à 6 mois. Une brosse à dents dont les poils sont tordus ou usés nettoie mal et risque d'abîmer vos gencives.

Lavez-vous les mains avant le brossage.

Passez votre brosse sous l'eau, puis déposez-y une petite quantité de dentifrice ou fluorure.

Tenez la brosse à un angle de 45 degrés sur la base des dents à la jonction avec les gencives. Puis, brossez doucement vers l'extrémité de la dent sans frotter. Le fait de se brosser les dents trop fort pendant des années peut entraîner la récession gingivale (les gencives se retirent des dents).

Nettoyez toutes les surfaces de chaque dent, autrement dit, du côté de la joue, du côté de la langue et la surface masticatoire. Pour la surface intérieure des dents avant, servez-vous du bout de la brosse. Brossez-vous la langue.

Ralentissez. Un bon nettoyage devrait durer de 2 à 3 minutes.

Rincez votre bouche avec de l'eau.

Vous avez de la difficulté à vous brosser les dents?

Si vous avez de la difficulté à tenir votre brosse à dents à cause de l'arthrite ou pour d'autres raisons, demandez à votre dentiste de vous suggérer une brosse à dents à manche plus gros spécialement conçue pour les personnes qui ont une mobilité réduite de la main, des doigts et du poignet. Vous pouvez aussi essayer de grossir le manche de votre brosse à dents avec une éponge, plusieurs épaisseurs de papier d'aluminium ou à l'aide d'une poignée de vélo. Beaucoup de patients apprécient les brosses à dents électriques. Parlez-en à votre dentiste.

Comment utiliser la soie dentaire

Lavez-vous les mains avant de passer la soie dentaire.

Prenez un fil de soie dentaire de la longueur de votre bras. Enroulez-le autour de vos majeurs en laissant environ 2 pouces entre les mains. Tendez le fil fermement entre vos pouces et vos index.

Servez-vous de vos pouces et de vos index pour faire glisser le fil doucement entre vos dents jusqu'au rebord gingival. Formez un demi-cercle, à la base de la dent.

Glissez le fil 2 à 3 fois de la base de la gencive vers l'extrémité de la dent dans un léger mouvement de frottement. Prenez soin de ne pas pousser trop fort pour faire passer la soie dentaire entre les dents. Celle-ci pourrait presser brusquement contre les gencives et les blesser.

Nettoyez les 2 cotés de chaque dent, sans oublier l'arrière des dernières molaires.

Utilisez une partie propre du fil après chaque dent.

Lavez-vous les mains après avoir passé la soie dentaire, car les bactéries présentes dans votre bouche peuvent entrer en contact avec vos mains.

Si vous n'êtes pas certain de bien vous servir de la soie dentaire, demandez conseil à votre dentiste.

Des problèmes pour passer la soie dentaire?

Il arrive parfois que les gencives saignent lorsqu'on commence à se servir de la soie dentaire. Le saignement s'arrête en général au bout de quelques jours d'utilisation de la soie dentaire. Dans le cas contraire, consultez votre dentiste.

La soie peut s'effilocher quand on l'accroche contre une vieille obturation ou sur le bord ébréché ou irrégulier d'une dent. Le cas échéant, essayez un autre type de soie ou de ruban dentaire. Votre dentiste peut vous en recommander un. Si votre soie dentaire continue de s'effilocher, parlez-en à votre dentiste.

Si vous avez de la difficulté à passer la soie dentaire, essayez d'utiliser un porte-soie en plastique. Votre dentiste peut vous en recommander un. Le ruban dentaire peut aussi être plus facile à utiliser, car il est plus large et plus facile à tenir que la soie dentaire.

Certaines personnes préfèrent faire une boucle avec le fil dentaire. Pour ce faire, prenez un fil dentaire d'environ 12 pouces (30 cm) et nouez-le. Vous disposez alors d'un cercle que vous pouvez tenir entre vos pouces et vos index.

En consultant votre dentiste régulièrement, en adoptant un mode de vie sain et en observant une bonne hygiène buccodentaire, vous êtes certain de faire le maximum pour votre santé buccodentaire.{dailymotion}x2p464_la-parodontite_tech{/dailymotion}

 

Ce texte est inspiré de documents produits par l'Association Dentaire Canadienne

Archives