Posté le 14 Septembre 2017

La bonne technique de brossage des dents

Le brossage des dents est la base de l'hygiène dentaire. Cela permet d'avoir des dents en santé et des gencives saines. En effet, le brossage des dents permet d'éliminer les bactéries qui se forment dans la bouche suite à la consommation d'aliments ou de boissons. Le sucre se dépose sur les dents et les gencives et, à long terme, des caries et de la plaque dentaire peuvent se former. En vous brossant les dents régulièrement, soit au minimum 2 fois par jour, vous limitez les chances de développer certaines maladies des gencives et des caries. 

 Qu'est-ce qui explique qu'une personne avec de bonnes habitudes d'hygiène dentaire développe des caries et de la gingivite? Il peut s'agir d'un problème physiologique, mais dans la plupart des cas, la raison est que la personne n'emploie pas la bonne technique de brossage des dents. Tout d'abord, il faut avoir les bons outils :

 Le choix de la brosse à dents : choisissez-en une à poils souples, qui est plus délicate pour les gencives. Il faut aussi la changer aux 3 mois ou lorsque vous voyez que les poils sont usés.

Le choix du dentifrice : il faut en choisir un qui répond à vos besoins. L'élément essentiel à rechercher est la présence de fluor. Le fluor renforce les dents en créant une barrière pour les caries. 

 La base d'un bon brossage de dents est la même pour tous. Notez qu'il se peut qu'en fonction de votre dentition, vous deviez utiliser une autre technique ou faire plus d'étapes pour avoir de bons résultats. En discuter avec votre dentiste est une excellente idée afin de vous assurer que votre brossage des dents est adéquat. Voici donc la base d'une technique efficace :

 Votre brosse à dents doit être dans une inclinaison de 45 degrés pour faire des mouvements circulaires sur la surface de chaque dent. Commencez directement sur la gencive, pour ensuite aller vers le bout des dents.

Pour le dessus des dents, faites un mouvement de va-et-vient, en allant bien jusqu'au fond de la bouche. 

Brossez-vous la langue et le palais délicatement.

Rincez-vous la bouche avec de l'eau

Une fois par jour, passez la soie dentaire entre toutes les dents.

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