Posté le 14 Septembre 2017

L'utilisation de la soie dentaire : la bonne technique à employer

Une bonne hygiène dentaire est importante pour maintenir les dents et les gencives en santé. L'hygiène dentaire commence par le brossage quotidien des dents. En fait, l'idéal est de le faire après chaque repas ou du moins, le matin et le soir. Un autre aspect important de l'hygiène dentaire est l'utilisation de la soie dentaire. Bien que le dentiste et l'hygiéniste dentaire martèlent que la soie dentaire est importante, très peu de personnes prennent le temps de l'utiliser. Il est pourtant simple et rapide de se passer la soie dentaire et d'intégrer cette pratique à ses habitudes.

 Le meilleur moment pour l'utilisation de la soie dentaire est le soir avant le coucher, puisque l'on n'est pas pressé par les obligations de la journée. On peut donc consacrer quelques minutes supplémentaires à l'hygiène buccale. Voici la bonne technique à employer pour optimiser les bienfaits de la soie dentaire : 

Dérouler la soie dentaire d'une longueur d'un avant-bras

Enrouler la soie dentaire autour de vos index; un quart du fil d'un côté et le trois quarts de l'autre.

Commencer dans le fond de la bouche jusqu'au centre et refaire la même chose de l'autre côté.

Faire glisser délicatement la soie dentaire entre les dents. Si les dents sont très serrées, faire des mouvements de va-et-vient pour la faire glisser lentement et ainsi éviter de vous blesser. 

 Une fois que la soie dentaire est en place, il suffit de la glisser d'un côté et de l'autre pour retirer les résidus de nourriture. 

Une fois toutes les dents nettoyées, rincer la bouche avec de l'eau ou un rince-bouche. 

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