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Contrôlez votre pH, contrôlez votre santé
Les préposés à l’entretien des piscines le savent bien : garde le pH de l’eau à ‘7’ et la piscine reste propre! Lorsque le pH est acide, on doit ajouter des quantités phénoménales d’algicides (antibiotiques) pour tuer les bactéries qui se développent dans l’eau afin de remettre le pH à ‘7’ (neutre).
Notre corps est comme une piscine : il est composé à 75% d’eau et nous dépensons beaucoup d’énergie afin de maintenir le pH du sang légèrement alcalin ( 7,4 ). En fait, le pH du sang oscille entre 7,37 et 7,43. À 7,37, par exemple, le pH de la salive sera d’environ 5,5. Cette différence de seulement trois centièmes de point signifie une baisse de 65% du niveau d’oxygène dans le sang. Pas surprenant que l’on ressente de la fatigue et de la tension lorsque le corps est acide!
Causes:
On estime qu'en Amérique du Nord, 75% de la population souffre d'acidité systémique. L'acidité peut être causée par cinq stress:
le danger réel,
la peur ou la sensation d'être victime,
une alimentation raffinée,
le manque de sommeil,
les allergies alimentaires,
les traumatismes.
Infection et maladie
On sait que le corps fonctionne de façon dix fois plus efficace dans le mode aérobique - avec oxygène - que dans le mode anaérobique - sans oxygène. Comme dans une piscine,les mauvaises bactéries, celles qui causent des infections fonctionnent uniquement dans le mode anaérobique. Ces bactéries sont responsables de la carie, de toutes les infections des gencives, des rhumes, des grippes, etc; en fait, elles sont responsables de toutes les infections partout dans le corps.
Les maladies comme la goutte, les pierres, les problèmes digestifs, le rhumatisme, les ulcères, l’arthrite, la dépression, certains problèmes respiratoires, même le grincement de dents et les dents hypersensibles – frappent seulement lorsque votre corps est acide! Il peut donc être intéressant de vérifier son pH urinaire et salivaire régulièrement à l’aide de papier indicateur : plus votre pH se rapproche de 7, mieux vous résisterez à la maladie.
Les indicateur papiers sont disponibles en magasin d’aliments naturels. Solutions proposées:
1. La façon la plus rapide de remonter son pH – et donc niveau d’énergie et sa résistance à l’infection et la maladie de faire de l’exercice aérobique plusieurs fois par semaine.
2. Le stress vient de constamment penser à votre situation ; élever votre pH, cherchez plutôt à aider les autres !
3. Dormez huit heures par nuit.
4. Identifiez et éliminez vos aliments allergènes.
5. Prenez une bonne source de protéines au petit-déjeunchaque matin (œufs, fromage,etc.)
6. Réduisez ou éliminez la consommation de sucre, d’alcoocafé et de margarine.
7.Consommez des aliments alcalinisant à tous les jours :œyogourt, lait de babeurre, crème sûre, lait de soja, fromcottage, fromages à pâte molle, tofu, graines de citrouille.
8. Buvez de l’eau avec du jus de limette ou de citron frais prplusieurs fois par jour.
9. Mangez 4 tasses de légumes verts /jour ou supplémevotre alimentation en citrates de minéraux (Erbasit, Bone, MMins, etc).
10. Faites une cure de plantes médicinales de 30 jours.
Augmentez les aliments alcalinisants
Pommes de terre
Légumes verts, crus ou cuits Légumes colorés (sauf tomate)
Lait, crème, lait en poudre
Petit lait frais
Banane
Noix du Brésil, amande, châtaigne
Fruits secs (modérément) sauf abricot
Eau minérale alcaline
Réduisez les aliments acidifiants
Viandes, volaille, poisson Fromages (forts +)
Gras animaux, huiles végétales
Céréales - complètes ou non
Pains, pâtes, gâteaux
Sucre et sucreries - liqueurs
Café, thé, cacao, vin
PROTÉINES
Le matin et le midi surtout
1/3 en grammes du poids en lbs/jour
(Ex: 150 lbs ÷ 3 = 50g protéines/jour) (1 œuf= 11 g. prot.)
POUR ACCÉLÉRER LA GUÉRISON :
Arnica Montana (Homéopathie)
Vitamine C
Enzymes digestives
Mélatonine
Éliminer le sucre au coucher
5 tasses de légumes verts/jour
Grains trempés
Eau pure +++
Assurer une élimination quotidienne régulière :
Sinon, ajouter fibres et eau ou oxyde de magnésium ou grainlin à votre régime.
Supplémenter quotidiennement avec des antioxydants.
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